ウォーキングの効果
菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする!
きのこ職人、きのこやしんちゃんです。
夜ウォーキングを再開して10日ほど経ちました。
随分と休んでしまっていましたが、
やはりウォーキングすることって良いですね。
今夜もとても寒い夜でした。
冬の夜空を見上げながら、冷んやりとした空気を肌に受け凛とした気持ちになって来ます。
『血行が良くなってきて肩凝りが無くなってきた』
寒くなりつい最近まで肩コリがありひどい時には頭痛もありました。
ところが、ここ数日肩コリも感じません。
血行がよくなってリンパの流れも良いのでしょうか!
『姿勢が良くなって来たように感じます』
ウォーキングしている最中気をつけていることがあります。
お尻の穴をキュッと閉じるように歩いています。
元々外荷重の歩き方がクセになっていたのですが、
内側に重心が乗っているように感じられます。
また、内腿が程よくしまって、背筋もピンと姿勢も良くなります。
『頭の中がスッキリ』
私の中では、ウォーキングの効果で一番大切なことです。
このところ、仕事でのストレスがかなりあり放っておくとドンドン落ち込みそうになってしまいそうです。
歩いていると、夜の冷気が顔面に冷んやりと当たります。
冷たいのですが、頭の中もキリッとしてスッキリしてくるのです。
考えている事は仕事の事や他のことですが、
ポジティブ思考に変えられそうです。
継続できれば、基礎代謝もあがり免疫力の向上にも繋がりそうです。
ハナビラタケ生産者としてはいつまでも健康でありたいと考えております。
- 古い記事<
- 日光浴で免疫を上げましょう
- 新しい記事>
- ヒルナンデス‼︎
関連記事
-
-
ちょっとした気遣いが大事!!
菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする!きのこ職人、きのこやしんちゃんです。冬の信州の朝はとても寒く氷点下となります。今冬は初め、暖かったのですが年末年始の寒気到来で冬らしい冷え込みとな …
-
-
パナソニック杯 関東ボーイズリーグ大会
きのこやしんちゃんです。 先日の日曜日、ボーイズリーグの大会初戦が埼玉県の川越市でありました。 関東甲信越と東北のボーイズチーム100チーム以上が参加してのトーナメントです。 我が家の息子二人、ボーイ …
-
-
はるか蜜柑
こんにちは、きのこやしんちゃんです。 大寒も過ぎて、1月の後半です。 この冬一番の寒気で日本全国寒い日が続いています。 日本海側では大雪で車が立往生しているところもあるようです。 今朝は、信州飯田でも …
-
-
京都からお客様がいらっしゃいました!!
きのこやしんちゃんです。 先日昼に休憩している時、FB友達である、西洋割烹 吉祥寺(https://www.facebook.com/XiYangGePengJiXiangSi/?pnref=stor …
-
-
久しぶりの 「麺屋匠」
きのこやしんちゃんです。 妻の実家に行っている間に、年始の挨拶で【麺屋匠】さんへおじゃましました。 高崎駅西口にあるラーメン専門店です。 マスターは、大学時代よりお世話になっており私の人生のお師匠 …
-
-
夏休み終了!!いよいよ はなびらたけ シーズンへ
きのこやしんちゃんです。 今日より、小学五年生末っ子が2学期開始です。 また、大学生の長男が福井へ戻りました。 中学生の次男は、昨日より2学期開始で今日は早くも朝練で始動です。 楽しかった夏休みも終わ …
-
-
飯田名物「おたそば」
菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする! きのこ職人、きのこやしんちゃんです。 【おたそば 知っていますか?】 飯田商工会議所青年部が開発した「おたそば」。 10年ほど前にご当地グルメブ …
-
-
きのこや松下 第10期スタートです!
きのこやしんちゃんです。 きのこや松下も8月より第10期がスタートしました。 同時に、ハナビラタケ栽培を開始して10年です。 父の代よりエノキタケ栽培農家であった我が家です。 サラリーマンから家業へと …
-
-
はなびらたけの芽出しです
昨日、栽培舎内の台車移動をしながら気付きがありました。 やけに、はなびらたけの芽出しの良いロットがあるのです。 はなびらたけを栽培し始めて9年目になります。 良いはなびらたけを作るのにまだまだ、試行錯 …
-
-
はなびらたけ 生産工程 仕込み
はなびらたけ生産工程仕込みです。 ミキサーで十分に撹拌できた培地を菌床袋に充填します。 1.2㌔用菌床袋の専用詰め機です。 スピードも調整できる機械で、1時間に600菌床程度出来ます。 現在は、共同作 …