ご飯のお供に納豆

2019/01/15 2019/01/18

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！

きのこ職人、きのこやしんちゃんです。

最近、ご飯のお供に納豆がお気に入りです。

安くて栄養満点な納豆。

発酵食品、高タンパク質な事は知っておりました。

ちょっと調べてみたら、やっぱり身体に良い食べ物です。

成人男性、1日に必要なタンパク質は65gだそうです。

鳥モモ肉100gでタンパク質17g含まれていますが、納豆1パックだけで12gも含まれているのです。

我が家に食べ盛り、育ち盛りの息子が2人おります。

妻は、息子達にタンパク質を摂らせるのに肉、卵、それに納豆をよ～く食べさせています。

『納豆on the rice』

と言って冷蔵庫から取り出して渡してくれます。

納豆は発酵食品でもあり、納豆を食べる事で腸内環境を整える効果もあります。

免疫力を高める為に腸内の善玉菌を増やすことに一役買っているのも納豆の働きです。

安くて高タンパク質の優秀な食品！

おススメです。

最近のお気に入りな食べ方ほ、納豆手巻にして食べることです。

海苔の香りと納豆が良く合います。

: 謹賀新年

旧年中ははなびらたけ元気をご愛顧下さいまして誠にありがとうございました。本年もよろしくお願いいたします。きのこやしんちゃんです。日付が変わり2017年の始まりです。一日変わっただけで全く違う感 …

: 誕生日

こんばんは〜きのこやしんちゃんです。今日は、娘の誕生日でした。おめでとうございます。いつもありがとうございます。我が家の4人姉弟の一番上であり、私と妻の縁の下の力持ちでもあります。 &nbsp …

: スマート動画セミナーに参加してきました！！

きのこやしんちゃんです。初めて動画作成をしてみました。グットアップの榎本さんよりご紹介していただき、9日に動画セミナーに妻と参加してきました。 You tubeなどの動画は見ることが …

: 【きのこ農家が語る】季節の変わり目に負けない！家族の元気と笑顔を守る「ハナビラタケ」とβ(ベータ)グルカンの秘密

こんにちは！長野県の南信州で、親子二代にわたってきのこ作りをしています、「きのこや松下」代表の松下進です。「なんだか最近、スッキリしない…」「季節の変わり目は、いつも体調が気になる…」「家族に …

: 好きを仕事にする　ブログ術講座

きのこやしんちゃんです。「好きを仕事にする」これが出来たらほんとに良いだろうなと思います。最近、我が子にも言います。「嫌なことやっていても辛くて続かないよ」と。好きならとことん打ち込めるから …

: きのことカレーのベストマッチを堪能あれ！地元やさいを味わう会 in カレーの大原屋

きのこやしんちゃんです。昨日、大原屋さんにてやさいwave IIDAが開催されました。今回のテーマは「きのこ」です。飯田下伊那でもきのこ産業は盛んです。えのき、ぶなしめじ、なめこ、しいたけ、エ …

: 昼めし旅　「あなたのご飯見せて下さい」　放映

きのこやしんちゃんです。 15日にテレビ東京で昼めし旅の放映がありました。先日収録後、8日か15日に放映予定との事で待っていました。 15日昼に、飯田にいらっしゃる大学の先輩より電話がありました。 …

: 歳を取ると月日の経つのを早く感じるのは？

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。あっという間に1月も終わり新年になって、心新たに初詣でしたと思ったら、もう月末です。月日が経つのが早い …

: きのこや松下。今年は　変化の年でした

こんにちは。きのこやしんちゃんです。今日で平成28年も終わりです。あっという間でした。長男も福井から帰省し、家族揃ってお年取りを行うことが出来ました。家族一同元気に正月を迎えられそうでありがた …

: 誕生日です。2/1

きのこやしんちゃんです今日、46歳になりました。早いものです。毎年、1年がドンドン早くなっていくようです。年をとった証拠でしょうか？ 1年や2年前のことより遥か昔のことを覚えているなんて・・・ …