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しんちゃん20分の足湯で免疫力強化

  

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする!

きのこ職人、きのこやしんちゃんです。

40℃のお湯で半身浴20分!!

入浴で血行を改善しましょう。

ぬるめのお湯にユックリつかると身体の中から温まり

全身の血行が良くなり、NK細胞が活性化します。

効果的なのは40℃のお湯に20分程度つかること。

入浴できないときには、足湯も効果的です。

洗面器などに42℃くらいの熱めのお湯を入れ

椅子に座りながら、10~15分足首まで入れます。

その後水気を拭き取り靴下で保温します。

 -きのこで健康, |from しんちゃん

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