基礎代謝と免疫力はつながっています。

2017/12/28 2019/01/13

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！

きのこ職人、きのこやしんちゃんです。

1年で一番寒い時期になりました。

身体を芯から温めたいですね。

体温が下がると免疫力も下がります

私達がしている呼吸や体温調節に必要なエネルギー代謝のことを基礎代謝と言います。

基礎代謝を上げることで免疫力を高めることが出来ます。

基礎代謝が悪くなるとリンパ、血流の流れが悪くなり身体が冷えやすくなります。

基礎代謝の低い人の傾向

低体温
食べる量が少ないのに太りやすい
寝ても疲れが取れない
冷え性
風邪をひきやすい

などです。

体温が1℃下がると免疫力は30％低下すると言われています。

同じように体温が1℃下がると基礎代謝も12,3％下がります。

基礎代謝をあげるには、

ジョギング

ストレッチ

水泳

サイクリング

ヨガなどの有酸素運動が効果的です。

私も1ヶ月ほど前よりスロージョギングを続けています。

身体が軽くなってきたような感覚もあります。

リンパの流れが良くなっているのか顔のむくみも無くなったようです。

基礎代謝が上がってくれば自然とウェイトもコントロールできるのではないでしょうか。

まずは、自らが実践です。

: 思い出を胸に、「今」を輝かせたい

お仕事の関係で、久しぶりにアルバムを開きました。今は亡き母方の祖母の写真を探していました。今から５年前祖母は肺がんで亡くなりました。母の実家が群馬県で、遊びに行くと、「あーちゃん良く来たね」と …

: 学校給食ではなびらたけを使ってもらいました

きのこやしんちゃんです。 3年ほど前より学校給食ではなびらたけを使っていただいています。はなびらたけを納品しました。通常、小さく計量してパック詰めしますが給食の場合はコンテナへ株ごと入れて納めます …

: なんだか最近、疲れがとれない…と感じるあなたへ。幻のキノコ「ハナビラタケ」が持つ、驚きのパワーとは？

「朝起きるのが、なんだか億劫…」「夕方になると、もうクタクタ…」年齢を重ねるにつれて、以前とは違う身体の変化を感じることはありませんか？しっかり休んでいるつもりでも、なかなか抜けない疲労感。それ …

: 20分の足湯で免疫力強化

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。 40℃のお湯で半身浴20分！！入浴で血行を改善しましょう。ぬるめのお湯にユックリつかると身体の中から温 …

: なんだか最近、疲れがとれないあなたへ

幻のキノコ「ハナビラタケ」が秘める、驚きの力「朝、目覚めても体が重い」「夕方になると、もう気力が残っていない」そんなふうに感じることはありませんか。年齢を重ねるにつれて、以前は当たり前にできて …

: 抜け出せない不調のトンネル。「それ、腸内環境が原因かも？」菌を育てて、内側から変わる新習慣【ハナビラタケの力】

「なんだか、いつもスッキリしない」「季節の変わり目に、必ず体調を崩しがち」「食事に気を使っているはずなのに、どんより感が抜けない…」そんな、原因がはっきりしない不調の数々。もしかしたら、そのお悩 …

: 京都からお客様がいらっしゃいました！！

きのこやしんちゃんです。先日昼に休憩している時、FB友達である、西洋割烹　吉祥寺（https://www.facebook.com/XiYangGePengJiXiangSi/?pnref=stor …

: お客様の声

きのこやしんちゃんです。山形県斎藤様よりお客様の声が届きました。斎藤様はかれこれ、3年ほど弊社はなびらたけを購入いただいています。親戚の甥御さんにはなびらたけを紹介されたとのことです。医療に携 …

: はなびらたけ元気、粉末カプセルの試作品完成。いよいよHPも本番へ。

きのこやしんちゃんです。 7月となり、今日週末です。早いもので、今年も半年が終了しました。先週のタイトな予定が過ぎ少し落ち着くかなと思われましたが別の予定がいっぱいでした。週初め、税務をお願いし …

: 冷え予防で免疫力を上げよう

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。冷え予防で免疫力をあげよう「頭寒足熱」と言う通り冷え対策には足元を温めることが肝心です。夏でも長時間 …