ストレスを溜めないようにしましょう

2019/02/01

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！

きのこ職人、きのこやしんちゃんです。

ストレスを貯めないことも免疫力アップには欠かせません

ストレスを受けすぎると、NK細胞の働きが弱り免疫力が低下します。

ストレスの多い現代社会ではストレスをため込まないよう
気持ちや考え方をコントロールする方法を身につけておくことが大事です。

とにかく前向きな気持ちを持つ

思いっきり笑えることをする。

落語や、漫才などを聞いて笑う。

大好きなものを想像したり、こうしたいなぁというイメージをしたりと
具体的にイメージするのが良いでしょう。

ストレスが全くない状況でも免疫力が下がってしまいます。

特に高齢者は外出などして人との関わりを持つようにしましょう。

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