ストレスを溜めないようにしましょう
菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする!
きのこ職人、きのこやしんちゃんです。
ストレスを貯めないことも免疫力アップには欠かせません
ストレスを受けすぎると、NK細胞の働きが弱り免疫力が低下します。
ストレスの多い現代社会ではストレスをため込まないよう
気持ちや考え方をコントロールする方法を身につけておくことが大事です。
とにかく前向きな気持ちを持つ
思いっきり笑えることをする。
落語や、漫才などを聞いて笑う。
大好きなものを想像したり、こうしたいなぁというイメージをしたりと
具体的にイメージするのが良いでしょう。
ストレスが全くない状況でも免疫力が下がってしまいます。
特に高齢者は外出などして人との関わりを持つようにしましょう。
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