一口あたり30回は噛もう！

2019/02/13 2019/02/15

【噛めば噛むほど免疫力がアップ！！】

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！

きのこ職人、きのこやしんちゃんです。

唾液に含まれている酵素は、様々な発がん性物質に作用し、

ガンを抑制する効果があると言われています。

効果を得るには食事の時に一口あたり30回以上噛むのが理想的です。

噛むことの効用

熱量が増えて体温が上昇する

脳を活性化し認知症の予防にもなる

満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐ

などです。

よく噛まないで胃の中に入ってしまうと、

よく噛んで食べたときの4分の1しか熱量が作られないことも報告されています。

: ストレスを溜めないようにしましょう

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。ストレスを貯めないことも免疫力アップには欠かせませんストレスを受けすぎると、NK細胞の働き …

: 20分の足湯で免疫力強化

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。 40℃のお湯で半身浴20分！！入浴で血行を改善しましょう。ぬるめのお湯にユックリつかると身体の中から温 …

: 思い出を胸に、「今」を輝かせたい

お仕事の関係で、久しぶりにアルバムを開きました。今は亡き母方の祖母の写真を探していました。今から５年前祖母は肺がんで亡くなりました。母の実家が群馬県で、遊びに行くと、「あーちゃん良く来たね」と …

: サミットストア様地場野菜売り場懇談会

昨年、8月末よりサミットストア様の”農家さん家の直送”という産直コーナーへ弊社の『はなびらたけ』を出させていただいでいます。このコーナーは、農業総合研究所様の企画で、現在東京近郊サミット112店舗で …

: 良い睡眠が免疫力を上げる

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。良い睡眠が免疫力を上げる睡眠で大事なのは、どのくらいの時間寝たかではなく、寝るべき時間にしっかり睡眠を …

: 免疫が下がると？

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。「免疫が下がる冬場、高齢の方は注意しましょう」免疫が下がると病気に対する抵抗力が下がりますので、当然 …

: 免疫とは本来、誰もが持っている「自分たちの身体を守る力」

きのこやしんちゃんです。免疫とは本来、誰もが持っている「自分たちの身体をまもる力」そもそも「免疫」ってどんなものなのでしょう？免疫力が上がっていれば病気になりにくい身体であることは、 …

: 基礎代謝と免疫力はつながっています。

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。 1年で一番寒い時期になりました。身体を芯から温めたいですね。体温が下がると免疫力も下が …

: 体温が下がると免疫力が低下します

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。体温が1℃下がると免疫機能が30％下がる！！身体の中心部の「体内温度」が37℃以上の時に最も免疫機能が …

: 免疫を下げる主な原因

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。免疫を下げる原因は主に5つ 1　加齢によるもの 2　偏った食生活によるもの 3　ストレスから …