免疫力と基礎代謝はつながっていること知っていますか？

2017/09/21

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！

きのこ職人、きのこやの「しん」ちゃんです。

体温が下がると免疫力も下がります

私達がしている呼吸や体温調節に必要なエネルギー代謝のことを基礎代謝と言います。
基礎代謝を上げることで免疫力を高めることが出来ます。

基礎代謝の低い人の傾向

低体温
食べる量が少ないのに太りやすい
寝ても疲れが取れない
冷え性
風邪をひきやすい

などです。

体温が1℃下がると免疫力は30％低下すると言われています。

同じように体温が1℃下がると基礎代謝も12,3％下がります。

免疫力と同じで基礎代謝も20歳をピークにどんどん減少していきます。

基礎代謝を上げるには

ジョギング、ウォーキング、水泳、ストレッチ、ヨガ、サイクリング

等の有酸素運動をすることです。

: 東急ハンズ長野店様で販売会第2弾！

１０月１１日東急ハンズ長野店さんで試食販売会第２弾　無事に行う事ができました！ありがとうございました！しんちゃんとよっちゃんの２人でお邪魔させていただいた２回にわたる販売会で、お客さまとお …

: はなびらたけの花束

はなびらたけ応援団長のよっちゃんです。先日、肉のスズキヤの鈴木志保さんよりご依頼がありました。「はなびらたけの花束」のし付きバージョン！！贈答用にぴったりです。志保さんがFBで投稿してくれまし …

: はなびら茸のパスタ！！　サレエペペさんにて

昨日の夜の大雨が嘘のように真っ青な綺麗な空に、太陽がキラキラと輝くとても気持ちのよい朝を迎えた今日。朝からご機嫌なスタートでした♪ そんなご機嫌気分で、お昼はランチに行ってきました。昨夜Fac …

: 女性のパワーで南信州を元気に！

こんばんはあーちゃんです！今日は朝から飯田にも久しぶりの雨が降り、目が覚めて聞こえてきた雨音に、なんだか気持ちがスッと落ち着くような恵みの雨でした。気温がぐっと上がってきて、カラダがびっ …

: 今夜は満月

こんばんはあーちゃんです♪ ここ数日でグッと冷え込み長野県の北部では初雪が降ったそうです。通りで寒いはずですね・・・県内では比較的温暖な南部の飯田市でも冬の訪れを知らせるような …

: フレッシュなお野菜で元気に！

Facebookページや私の周りでも話題になっていた、ココロファーム♡ 母と一緒にやっと行ってきました！飯田の自然豊かな地で育った、地元の新鮮野菜をふんだんに使ったお料理と、フレッシュなサラ …

: 散髪に行ってきました。

おはようございます。きのこやしんちゃんです。梅雨の合間の真夏日が続き、そろそろ雨がほしいと思っていたところ、今朝は朝から雨降りです。ここ数日の猛暑で、栽培舎内の温度も上昇し、はなびらたけも乾き気 …

: はなの菌曜日　2/12

おはようございます。今日は、はなの菌曜日です。はなびらたけ応援団長の地域でもインフルエンザが猛威をふるいだしました。九州のお客さまから【スイートスプリング】という柑橘を送っていただきました。特徴は外観 …

: ワインブティックヴァンヴァン　シニアソムリエ　”麦ちゃん”セレクトワイン

先日、結婚記念日に妻へプレゼントしたワイン。昨夜二人で1本開けて飲みました。ワインブティックヴァンヴァンのシニアソムリエ麦ちゃんに選んでもらった2本のワイン。 1つは、ボージョレのロゼ。 2つ目は …

: 審判の知識と経験

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！きのこ職人、きのこやしんちゃんです。長い年月をかけ、何回も経験する事で培われた技術は、確固たるものとして自らの血や肉となります。途中、何回も …