免疫力と基礎代謝はつながっていること知っていますか？

2017/09/21

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！

きのこ職人、きのこやの「しん」ちゃんです。

体温が下がると免疫力も下がります

私達がしている呼吸や体温調節に必要なエネルギー代謝のことを基礎代謝と言います。
基礎代謝を上げることで免疫力を高めることが出来ます。

基礎代謝の低い人の傾向

低体温
食べる量が少ないのに太りやすい
寝ても疲れが取れない
冷え性
風邪をひきやすい

などです。

体温が1℃下がると免疫力は30％低下すると言われています。

同じように体温が1℃下がると基礎代謝も12,3％下がります。

免疫力と同じで基礎代謝も20歳をピークにどんどん減少していきます。

基礎代謝を上げるには

ジョギング、ウォーキング、水泳、ストレッチ、ヨガ、サイクリング

等の有酸素運動をすることです。

: 今夜は満月

こんばんはあーちゃんです♪ ここ数日でグッと冷え込み長野県の北部では初雪が降ったそうです。通りで寒いはずですね・・・県内では比較的温暖な南部の飯田市でも冬の訪れを知らせるような …

: だいにち堂様ではなびらたけを扱っていただきます

きのこやしんちゃんです。だいにち堂様ではなびらたけを扱っていただきます。 7/27付け産経新聞朝刊の広告で「信州高原野菜朝採れ翌日お届けセット」紹介されています。だいにち堂様は安曇野市にある健康食 …

: はなびら茸のパスタ！！　サレエペペさんにて

昨日の夜の大雨が嘘のように真っ青な綺麗な空に、太陽がキラキラと輝くとても気持ちのよい朝を迎えた今日。朝からご機嫌なスタートでした♪ そんなご機嫌気分で、お昼はランチに行ってきました。昨夜Fac …

: きのことカレーのベストマッチを堪能あれ！地元やさいを味わう会 in カレーの大原屋

きのこやしんちゃんです。昨日、大原屋さんにてやさいwave IIDAが開催されました。今回のテーマは「きのこ」です。飯田下伊那でもきのこ産業は盛んです。えのき、ぶなしめじ、なめこ、しいたけ、エ …

: はなびらたけの花束

はなびらたけ応援団長のよっちゃんです。先日、肉のスズキヤの鈴木志保さんよりご依頼がありました。「はなびらたけの花束」のし付きバージョン！！贈答用にぴったりです。志保さんがFBで投稿してくれまし …

: きのこ王国無事終了！

レポートが遅くなってしまいましたが・・・伊那きのこ王国さんのイベントへお越しくださいました方お声をかけてくださった方、ハナビラタケのレシピをTwitterでご紹介してくださった方、本当にあ …

: 愛犬とのお別れ　『今までありがとう！』

先日父がブログで記事にしているのですが、２月２２日家族の一員として 9年を共に過ごした愛犬の「ぶっちょ」が命をひきとりました。数日経った今もお別れの寂しさと切なさで胸が痛みますが… 一緒に過 …

: お弁当づくり

きのこやしんちゃんです。典道、照。二人の息子が飯田ボーイズに所属して野球に取り組んでいます。春休みの今、1週間の特別講習の最中です。連続9日間の練習が続きます。朝から、夕方日が暮れるまで、お弁 …

: 女性のパワーで南信州を元気に！

こんばんはあーちゃんです！今日は朝から飯田にも久しぶりの雨が降り、目が覚めて聞こえてきた雨音に、なんだか気持ちがスッと落ち着くような恵みの雨でした。気温がぐっと上がってきて、カラダがびっ …

: OK Google！　フラワーきのこ　ハナビラタケ

先日、お世話になっている方からご連絡をいただいて GoogleのOK GoogleのCMに『フラワーきのこってハナビラタケが出てたよ！』とご連絡をいただきました。私は見た事がなか …