免疫力と基礎代謝はつながっていること知っていますか？

2017/09/21

菌「はなびらたけ」のチカラで世の中の皆様を元気にする！！

きのこ職人、きのこやの「しん」ちゃんです。

体温が下がると免疫力も下がります

私達がしている呼吸や体温調節に必要なエネルギー代謝のことを基礎代謝と言います。
基礎代謝を上げることで免疫力を高めることが出来ます。

基礎代謝の低い人の傾向

低体温
食べる量が少ないのに太りやすい
寝ても疲れが取れない
冷え性
風邪をひきやすい

などです。

体温が1℃下がると免疫力は30％低下すると言われています。

同じように体温が1℃下がると基礎代謝も12,3％下がります。

免疫力と同じで基礎代謝も20歳をピークにどんどん減少していきます。

基礎代謝を上げるには

ジョギング、ウォーキング、水泳、ストレッチ、ヨガ、サイクリング

等の有酸素運動をすることです。

: お弁当づくり

きのこやしんちゃんです。典道、照。二人の息子が飯田ボーイズに所属して野球に取り組んでいます。春休みの今、1週間の特別講習の最中です。連続9日間の練習が続きます。朝から、夕方日が暮れるまで、お弁 …

: ラジオ出演告知！！

やっとご報告できることになりましたー！実は先日、SBCラジオの取材をしていただきました♪ 「信州噂の調査隊」との番組で信州の「なんだろう？」「あれってなに？」と噂を調査隊員さんが解き明かす！とい …

: ワインブティックヴァンヴァン　シニアソムリエ　”麦ちゃん”セレクトワイン

先日、結婚記念日に妻へプレゼントしたワイン。昨夜二人で1本開けて飲みました。ワインブティックヴァンヴァンのシニアソムリエ麦ちゃんに選んでもらった2本のワイン。 1つは、ボージョレのロゼ。 2つ目は …

: 愛犬「ぶっちょ」の死

きのこやしんちゃんです。我が家に来て10年。先ほど、愛犬「ぶっちょ」が息を引き取りました。 1週間前に獣医の先生より、「腫瘍があります。覚悟が必要ですね」と言われていました。秋口より、食欲がな …

: 「週刊いな」に掲載！きのこ王国

先月、伊那スキーリゾートさんのきのこ王国にて行われました子育てフェスタの模様が週刊いなさんに掲載されました。ご一緒させていただきました、きのこや松下にもお便りをお届けしていただ …

: フレッシュなお野菜で元気に！

Facebookページや私の周りでも話題になっていた、ココロファーム♡ 母と一緒にやっと行ってきました！飯田の自然豊かな地で育った、地元の新鮮野菜をふんだんに使ったお料理と、フレッシュなサラ …

: 女性１００人会議　いってきました！

１３日、土曜日にはなびらたけ応援団長こと「よっちゃん」と私　あーちゃんの２人で女性１００人会議に参加してきました。今回、私にとって初めてのイベントでしたがきのこや松下の代表として参加させていただ …

: 実践会自主勉強会がありました。

きのこやしんちゃんです。 EC実践会自主勉強会が商工会館でありました。恒例となってきました。 webの森の小久江さん、てくてくしうさん、春日さん中心に企画して頂いています。いつでも勉強できる環境 …

: だいにち堂様ではなびらたけを扱っていただきます

きのこやしんちゃんです。だいにち堂様ではなびらたけを扱っていただきます。 7/27付け産経新聞朝刊の広告で「信州高原野菜朝採れ翌日お届けセット」紹介されています。だいにち堂様は安曇野市にある健康食 …

: 飯田のおいしいを全国へひろめよう　EC実践会大試食会2

きのこやしんちゃんです。 23日の試食会、はなびらたけのパテのブルスケッタ。はなびらたけをパテにしてあるものが下に。上ははなびらたけを素揚げしてるものです。からすみを少し添えてあり風味と旨味が加 …