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しんちゃんはなびらたけサプリメントにカリウムが多く含まれていますか?

  

こんにちは、きのこやしんちゃんです。

先日お客様より問い合わせがありました。

「はなびらたけサプリメントにカリウムが多く含まれていますか?」

お客様は、腎機能に何らかの障害をお持ちのようでした。

で、ちょっと調べてみました。

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カリウムとは?

ミネラル(微量要素)の一種です。

生はなびらたけ 100g中に約150mg含まれています。

つまり、乾燥粉末での換算だと、パウダー10g中に約150mgとなります。

 

カリウムの主な働き

  • 利尿作用を促す
  • 体にたまった老廃物や水分を排出する

夕方、パンパン足に悩んでいる方、寝起きの顔のむくみに悩んでいる方!!

カリウムの摂取がオススメみたいです。

 

カリウムを多く含む食材

  • じゃがいもやさつまいもなどの芋類
  • 小豆や大豆などの豆類

1日の成人男性に必要なカリウムの摂取量

  • 2500mg

自然食品に含まれるカリウムは水に溶けやすい性質があり、調理するとほとんど失われるそうです。

ですから、

はなびらたけサプリメントにカリウムは含まれていますが、

1日3~4粒の摂取量ではカリウムのとりすぎにはならないようです。

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お客様との会話の中にも学びがあります。

わからないことがあれば調べて誠実にお答えできるようしていこうと思います。

 -ハナビラタケ通販, , |from しんちゃん

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